Sollten Sie wieder eine Maske tragen? Was Sie während der Sommerwelle wissen sollten

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Experten empfehlen, wann und wie man sie verwendet, da Covid weiterhin im Umlauf ist.

Von Dani Blum

Da neue Covid-Varianten an Bedeutung gewinnen, Reinfektionen häufiger auftreten und die Fallzahlen in bestimmten Gebieten steigen, führen einige Schulen und Unternehmen die Maskenpflicht wieder ein. Experten halten es für sinnvoll, die Vorsichtsmaßnahmen zu erhöhen, einschließlich der Rückkehr zu Masken.

„Ich neige dazu zu sagen: Wenn Sie ausgehen, stellen Sie sicher, dass Sie eine Maske in Ihrem Auto haben, ein paar Masken zu Hause oder bei der Arbeit, damit Sie immer etwas zum Überziehen zur Verfügung haben“, sagte Andrew Pekosz, a Professor für molekulare Mikrobiologie und Immunologie an der Bloomberg School of Public Health der Johns Hopkins University.

Hier finden Sie eine Auffrischung darüber, wo, wann und wie man maskiert.

Die Risikotoleranz jedes Menschen sei unterschiedlich, sagte Dr. William Schaffner, Spezialist für Infektionskrankheiten an der Vanderbilt University School of Medicine. Aber insbesondere wenn Sie 65 Jahre oder älter sind, eine Grunderkrankung haben, die Sie anfälliger für schwere Erkrankungen macht, oder schwanger sind, empfiehlt er, immer dann eine Maske zu tragen, wenn Sie sich in relativ engen, überfüllten Innenräumen aufhalten. Dazu können Geschäfte, Büros und öffentliche Verkehrsmittel gehören.

„Jedes Mal, wenn Sie eine weitere Person in den Raum bringen, insbesondere Personen, die sich weniger als einen Meter bis fünf Fuß von Ihnen entfernt befinden, erhöht sich das Risiko einer Infektion sicherlich exponentiell“, fügte Dr. Pekosz hinzu.

Auch die Zeit spielt eine Rolle: Das Ein- und Auslaufen in einem überfüllten Lebensmittelgeschäft ist weniger riskant als beispielsweise den ganzen Tag in einem geschäftigen Büro zu arbeiten. Zehn Minuten seien eine gute Markierung, die man sich merken sollte, sagte Dr. Pekosz. Wenn Sie sich länger in Innenräumen aufhalten, sollten Sie darüber nachdenken, vorher eine Maske aufzusetzen.

Eine Übertragung im Freien ist im Allgemeinen selten, aber wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der die Menschen „zusammengedrängt sind und schreien“, wie Dr. Schaffner sagte, wie bei einer Sportveranstaltung oder einem Konzert, möchten Sie vielleicht eine Maske tragen.

Linsey Marr, Expertin für die Übertragung von Viren über die Luft an der Virginia Tech, sagte, eine gute Faustregel, wenn man eine Ansteckung mit Covid vermeiden will, bestehe darin, sich für eine Maske zu entscheiden, wenn man Ellenbogen in Ellenbogenkontakt mit anderen Menschen steht: „ Wenn man sich in einer Umgebung befindet, in der man jemanden erreichen und berühren kann.“

Dr. Marr empfiehlt N95-, KN95- oder KF94-Masken, die allesamt über 90 Prozent der Viruspartikel herausfiltern, sagte sie, wodurch sie das Risiko einer Ansteckung mit Covid deutlich wirksamer verringern als chirurgische oder Stoffmasken. Die Centers for Disease Control and Prevention verfügen über eine Liste mit Ressourcen, wo Sie kostenlose N95 finden können.

Die Experten sagten, dass eine Maske eng am Gesicht anliegen und sowohl Nase als auch Mund bedecken sollte; Das Tragen einer Maske unter der Nase schützt Sie kaum vor dem Virus.

Eine qualitativ hochwertige Maske „wirkt Wunder, wenn es darum geht, Sie vor einer Ansteckung zu schützen, aber Sie müssen sie richtig tragen“, sagte Dr. Pekosz. „Wenn Sie das Metallteil um Ihre Nase nicht zusammendrücken, wenn es locker um Sie herum sitzt, dann atmen Sie wahrscheinlich um die Maske herum und nicht durch die Maske. Und das wird dich nicht schützen.“

Einige Experten schätzen, dass Sie eine Maske insgesamt etwa 40 Stunden lang tragen können, bevor Sie sie ersetzen müssen. Wenn Sie Ausfransungen, Falten, neue Löcher oder Schmutz auf Ihrer Maske bemerken, sollten Sie sie vorher ersetzen, sagte Dr. Marr. Wenn Ihre Maske unbequem ist oder Sie das Gefühl haben, dass sie sich zu sehr auf Ihrem Gesicht bewegt, empfiehlt Dr. Marr, verschiedene Marken auszuprobieren, um die beste Passform zu finden.

Wenn Sie die gefürchtete Nachricht erhalten, dass jemand, mit dem Sie kürzlich Zeit verbracht haben, positiv auf Covid getestet wurde, empfiehlt das CDC, so bald wie möglich eine hochwertige Maske aufzusetzen und diese 10 volle Tage lang aufzusetzen, wenn Sie in der Nähe anderer Menschen sind. Selbst wenn Ihr Test negativ ausfällt, sollten Sie nach Angaben der Behörde in öffentlichen Innenräumen weiterhin eine Maske tragen. Es kann mehrere Tage dauern, bis Menschen Symptome entwickeln, sagte Dr. Pekosz, und zu frühe Tests können zu falsch negativen Ergebnissen führen.

Selbst wenn Sie die einzige Person sind, die in der U-Bahn oder im Büro eine Maske trägt, kann eine hochwertige Maske Ihr Infektionsrisiko deutlich reduzieren. „Sie werden ziemlich gut geschützt sein“, sagte Dr. Yvonne Maldonado, Professorin für globale Gesundheit und Infektionskrankheiten an der Stanford Medicine, weil Sie Ihr Gesicht vor den Partikeln um Sie herum schützen.

Es gibt weitere Möglichkeiten, Ihre Abwehrkräfte gegen das Virus zu stärken: Desinfizieren Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihr Gesicht berühren, halten Sie Abstand zu anderen und lassen Sie sich eine Auffrischungsimpfung geben, sobald die neuen Impfstoffe verfügbar sind.

Während viele Menschen von dieser langen Pandemie erschöpft sind, betonte Dr. Maldonado, dass es wichtig sei, sich daran zu erinnern, dass wir über Instrumente zur Reduzierung unseres Risikos verfügen. „Masken funktionieren, Punkt“, sagte sie. „Ob man sie nutzt oder nicht, ist eine andere Sache. Aber sie funktionieren definitiv.“

Dani Blum ist Reporterin für Well. Mehr über Dani Blum

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